Yoga du rire

Yoga du rire

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Un vendredi sur deux de 18h30 à 19h30

Les Terrasses de Meudon – Salle J
37 avenue du Général Galliéni
92190 Meudon

· Inscription à l’année : 270 € (demandeurs d’emploi, étudiants, minima sociaux : 210 €).
· Adhésion à l’association (obligatoire) 20 €.
Possibilité de paiement en 3 fois par chèque.


🔴 Qu’est-ce que le yoga du rire ?

L’objectif de cet atelier est simple : que les personnes en sortent en se sentant bien.
Pendant 1h, vous apprenez à mieux respirer et à vous détendre en vous amusant et en riant avec les autres.
La pratique du yoga du rire est excellente pour la santé. Elle permet de réduire son stress, d’améliorer sa concentration et sa mémoire, de développer la confiance en soi…
Le corps ne fait pas de distinction entre un rire spontané et un rire simulé, on peut donc rire sans raison et profiter des effets bénéfiques du rire.
Et comme disait Charlie Chaplin : « Une journée sans rire est une journée perdue ».


🔴 Déroulement des séances

• L’apéritif (20 minutes)
Échauffement du corps, étirements, ancrages au sol.

• Le plat de résistance (20 minutes)
Exercices de rire.

• Le digestif (20 minutes)
Méditation du rire et relaxation.

Nous pratiquons des exercices thématiques qui peuvent varier d’une séance à l’autre : l’ours, le tigre, le « hé », le charabia, le gazouillis, l’homme des cavernes, le timide et le géant, le sumo…

🔴 Pédagogie

Yvan Haddad est certifié animateur de yoga du rire. Il a été formé à l’École internationale du rire de Corinne Cousseron.
Il anime un club de rire en partenariat avec la Ville de Meudon.


🔴 Tarifs

· Inscription à l’année : 270 € (210 € pour les demandeurs d’emploi, les bénéficiaires des minima sociaux et les étudiants).
· Adhésion à l’association (obligatoire) 20 €.
Possibilité de paiement en 3 fois par chèque.